Hlače Haljine i suknje Kape, trake i rukavice Aktivno sportsko rublje Čarape i štucne Ženske čarape Štucne - leg warmer
Joga je stoljećima stara praksa koja nudi bezbroj fizičkih, mentalnih i duhovnih prednosti. Iako je bit joge ukorijenjena u povezivanju tijela, uma i duše, postoje brojni stilovi i pristupi koji zadovoljavaju različite sklonosti i ciljeve.
Filozofija joge se u osnovi bavi odgovorom na fundamentalna pitanja o ljudskom životu, svesti i prirodi stvarnosti.
Joga torej ni namenjena le 'fleksibilnim' posameznikom, ki z lahkoto izvedejo položaj lotusa ali stoje na glavi. Pogosto to zmotno prepričanje marsikoga odvrne od prakse joge. A ravno to je njena prednost – primerna je za vse starosti, oba spola in za vsa telesa – tudi za tiste s poškodbami, zdravstvenimi omejitvami in drugačnimi filozofskimi nazori. Naj za konec opogumimo vse, ki oklevajo z jogijsko prakso, z modrostjo učitelja B.K.S. Iyengarja
????️????♀️ Zaronite duboko u tajnu disanja koja otključava vrata unutrašnje harmonije - Nadi šodan. Ova drevna tehnika joge, koju bukvalno... pročitajte više
Akcenat je na dubokim istezanjima i na jačanju karlične regije. Često se koristi terapeutski kod određenih tegoba. Za vežbanje yin joge nisu neophodni jaki mišići.
Karma joga se fokusira na nesebično služenje i svakodnevnu akciju. Praktičari karma joge svoja dela posvećuju većoj svrsi, prevazilazeći ego i podstičući osećaj međusobne povezanosti. Temelji se na služenju drugima, bez očekivanja bilo kakve nagrade.
Pripravili smo nekaj asan - vaj iz joge, ki jih lahko izvedete zunaj v naravi in zato ne potrebujete nobenega pripomočka!
Slušajte svoje telo: Poštujte granice svog tela i izbegavajte preveliko naprezanje. Ako vam poza bude neprijatna ili bolna, povucite se i pokušajte ponovo kasnije.
Restorativna joga se bavi opuštanjem i pomlađivanjem. U ovom stilu, rekviziti (poput jastuka) se intenzivno koriste za podupiranje tijela u nježnim položajima, potičući duboko opuštanje i oslobađanje od stresa.
Zahteva u pogledu ponašanja ima manje i shvaćeni su više kao preporuke, nego kao obavezujući uslovi. Metode Professionalčišćavanja se procenjuju po njihovom delovanju na psihosomatsko zdravlje.
Prisutne su u psihoterapeutskim metodama, kao vid relaksacionih vežbi, kao nezavisni terapeutski metod. Koriste se i kao sredstvo za postizanje vrhunskih rezultata u sportu i umetnosti. Značaj praktikovanja joge sve više se ogleda i u rezultatima koji se postižu u radu sa decom sa posebnim potrebama i osobama trećeg doba. Joga podstiče fizičko zdravlje, normalizuje aktivnost fizioloških sistema, pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže, podstiče kreativno izražavanje, jača stvaranje oslonca u sebi usmeravajući pojedinca ka otkrivanju unutrašnjih potencijala koji ga povezuju sa smislom.
Joga potiče i osjećaj unutarnjeg mira i samosvijesti, čime vam omogućuje da bolje upravljate svojim emocijama i nosite se sa životnim izazovima s većom otpornošću i smirenošću.
Studije ukazuju da vežbanje Joge snižava broj otkucaja srca u mirovanju i da povećava maksimalni unos kiseonika kao i izdržljivost tokom vežbanja, što su sve indikatori povećane aerobne website aktivnosti.